Топ 7 - витамины для похудения. Без диет. Рейтинг 2021.

Как все устали слушать про изнуряющие диеты и тренировки. А как часто мы слышим фразы " ем траву и толстею". Знакомо, не правда ли!?
А все потому, что многие забывают о том, что организму может, просто, не хватать витаминов. Ведь они помогают ускорить обменные процессы в организме, эффективнее сжигать жировые отложения, сохранять бодрость и хорошее самочувствие всего организма в целом.

Недостаток в организме определенных витаминов и микроэлементов тормозит процесс похудения. Диетологи выделяют эти 7 витаминов, которые помогут тебе быстрее избавиться от лишних килограммов.

  • Витамины группы Bспособствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.

B2 - ускоряется естественный метаболизм
B3 - подавляет чувство голода
B4 - стимулирует жировой метаболизм
B5 - выводит все скопившиеся жиры
B12 - повышение усвояемости всех поступающих углеводов и жиров


  • Витамин C способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.

Помимо укрепления иммунитета, витамин С расщепляет жиры, тем самым помогая сбросить вес.
Аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина.

  • Витамин Dспособствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.

Cпособен подавлять аппетит и вызывать искусственное чувство насыщения, которое сохраняется на протяжении длительного времени.
Препятствует перееданию!
Его прием зачастую совмещают с различными диетами, поскольку такая практика позволяет переносить их гораздо легче.

Читайте также: ПОМОКОДЫ И СКИДКИ iHERB

  • Кальцийлучший друг худеющих! Немного неожиданно, но для желающих похудеть очень важен кальций.

Он напрямую влияет на усвоение многих незаменимых витаминов, в частности, D3. А повышение доступности этого минерала в клетках ускоряет сжигание жировой ткани.
Главный «строитель» организма, выполняет функцию активатора многих ферментов.
Способствует нормализации работы нервной системы, улучшению состояния волос, ногтей, зубов.

  • Л-карнитин - самое безопасное средство для похудения! L-карнитин не является «жиросжигателем».

L-карнитин это природное вещество, которое имеет родство с витаминами, но витамином не является. В организме человека находится в мышцах.
Основной функцией L-карнитина является транспорт жирных кислот в митохондрии через мембраны для их последующей переработки в энергии (сжиганию жира).

  • Калий способствует уменьшению отечности и целлюлита. Способствует выведению из организма воды и натрия.

Способствует быстрому перевариванию пищи, выводу токсинов и повышению тонуса мышц.
Кроме нормализации массы тела, калий улучшает работу нервной системы, повышает тонус мышц, избавляет от спазмов сосудов головного мозга и является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Хром участвует в усвоении глюкозы, он помогает бороться с тягой к сладкому.

Взаимодействует с инсулином, помогая организму лучше усваивать глюкозу.
Контролируя уровень сахара в крови, хром отвечает и за вкусовые потребности организма – в частности, за тягу к сладкому и мучному.
Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен.

Важно понимать, что нет совершенно безопасных препаратов, которые подходят всем. Правильнее всего выбирать витаминные комплексы вместе с врачом-диетологом.


ПОДЕЛИТЬСЯ
Рязанова Ольга
Автор. Главный редактор.
Вопросы по сотрудничеству :
E-mail: beautyjoy@mail.ru
Соцсети: Instagram
Made on
Tilda